Burnout-Prävention
"Der Weg zu gesunder Leistungsfähigkeit ist
Selbstkompetenz und Gelassenheit"
Burnout hat sich im Laufe der Zeit zum Modewort entwickelt. Es ergibt sich daraus oft der Eindruck, wer nicht genug brennt, schafft nicht genug.
Permanente Reizüberflutung, das Gefühl sich in einem Hamsterrad zu befinden, berufliche oder private Überforderung, führen zu Erschöpfungszuständen, die sich sowohl körperlich als auch emotional bemerkbar machen.
Treffen kann es jeden, nicht nur den gestressten Manager:
- Berufstätige
- Männer und Frauen
- Mütter, Väter, Eltern
- Hausfrauen- und Männer
- Pflegende Angehörige
- Ehrenamtlich Tätige
- Kinder und Jugendliche
Burnout-Prävention hilft vorzubeugen, bevor es zur Blockade von Körper und Geist kommt.
Es wird erlernt:
- Erholungsphasen in den Alltag einzubauen
- Mit stressenden Faktoren umzugehen
- Sich und Anderen Grenzen zu setzen
- Eigene Prioritäten neu zu definieren
