Wochenend-Detoxing
Vorab findet ein ausführliches Gespräch, persönlich oder telefonisch, zur Abstimmung und Erstellung eines individuellen Wochenendplans statt.
Freitag
An diesem Tag schauen wir uns gemeinsam ihr Fundament an:
Nachmittag:
Bestandsaufnahme in entspannter Atmosphäre.
Abend:
Gemeinsames Abendessen in einem Restaurant ihrer Wahl.
Samstag
Vormittag:
Erste Interventionen (INhalte siehe "Einzeltraining")
Gespräche im Raum und beim Gehen in der Natur
Entspannung (Progressive Muskelentspannung, Atemtechnik
Autogenes Training und Meditation )
Nachmittag:
Restoratives Yoga - Ruhe und Kraft Tanken
Geführte Meditation - Traumreise
Interventionsmaßnahmen vertiefen
Abend:
zur freien Verfügung
Sonntag
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Morgens:
Gemeinsames Frühstück
Massnahmenpaket schnüren
Schlussentspannung
Fazit im Abschlussgespräch
Gut gedetoxed nach Hause starten,
wenn gewünscht mit Lunchpaket !
